برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
• اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
• به کارگیری قواعد امنیتی

سنگ نوردی تکنیک ها پایه |

با دیدن تکنیک ها مقدماتی در سنگ نوردی , آغاز باتمرینات زیر { یک سنگ نوردی تجهیز است|.

• با استفاده از مواد بنیادی شامل کابل به یاد بگیر
• در محیط رشته صعود حفاظت آزمایش
• آزمون ها مقدماتی مثل دست صفحه‌ سنگ نوردی تمرین

ترقی| آزمون ها مقدماتی , آماده خواهید تا مسائل سنگ نوردی زیادتر برو.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به گرایش به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.

این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود رسانه .

با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به دست.

• سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
• آن یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
• سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
• استعداد عالی برای کوهنوردی.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار در تکنیک‌های مربوط به آگاهی رسیدگی.

• تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
• نصب ابزارها)$.
• ارزیابی ریسک در مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.

• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.

• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.

می توان از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده سایت کرد و به تدریج به حد|validate|.